vol.39
広さを感じてリフレッシュ！ 「ナイス！コミュニケーション*nico」主宰 いりさわ のりこ前回も少し書きましたが、4月は何かと気ぜわしく心も疲れがちになります。新しい環境や人間関係・・・日々頑張って笑顔でいても、週末ドッと疲れを感じる方もいるのでは？
今回は超手軽で簡単なリフレッシュ法をお伝えします。
リフレッシュ法というほど立派なものでもありませんが・・・「広―――い場所に行く」ことをオススメしたいと思います。
毎日の生活の中では、用事や時間に追われて、例え広い場所を通ったとしても、広く見渡してボーッとすることは、なかなかできないものです。
また、せっかく広い場所に行っても、遊び道具や観光などの目的を持っていると、結局は「用事や時間」に追われることになってしまいます。
オススメなのは「ただ広い場所に行き、何もしない」ということです。
行き先はどこでもOK。
広いと言えばやっぱり海！ 大規模な牧場や畑。広く下界を見下ろせる山の頂上。大きな空を見上げられる河川敷。
都会に住んでいると、広い場所に行くまでが大変だったりしますよね。電車で行ける範囲の大規模公園や総合グラウンドなんかでも良いのです。空港もオススメですよ。飛行機が離陸して空高く飛び去っていく姿は十分広さを感じられます。
広い場所は空気も見晴らしも良く、人との距離もあります。何もせずにボーッとしたり遠くを眺めたりしていると、温泉にゆっくり浸かっているようにゆるゆると心が柔らかくなっていきますよ。
子どもも、ゲームやマンガはもちろん、遊び道具を持たないで行くことをオススメします。子どもはすぐにボーッとすることに飽きてしまいますが、遠くを見ながらアレコレ話したり、石で地面に絵を描いたり、親子でダラダラと時間を過ごしてみてはどうでしょう。
忙しい現代人の私たち。「広い場所で遠くを眺めながらボーッとする」ということがとびきり贅沢に感じられると思います。
何もしない、何も考えないという数時間が心を元気にしてくれますよ！
First Posted : 2015.4.10 on "clover&"
