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童心に帰る「花あそび」 「ナイス！コミュニケーション*nico」主宰 いりさわ のりこ「遊び」は子どもの健やかな成長に大事な要素ですが、子どもだけのものではありません。
大人にとってもカラダとココロを健康に保つために、実は大切なものなのです。
「遊び」の様々な効能の一つにリラックス効果が挙げられます。
曇りや雨の天気が多いこの季節、気分もどんよりしてしまいがちですが、そんな時こそ、大人も遊んでリラックスしましょう！
今回ご紹介するのは「花あそび」
フラワーアレンジや生け花ほど本格的じゃなく、思い立ったらすぐできるのが花あそび！
まずはお散歩に出かけましょう。
持ち物は、濡らしたティッシュを何枚か入れたビニール袋とハサミ。
行き先は、なるべく緑のある所へ。公園、広場、川っぷち・・・。
色んな種類の雑草がある場所を目指します。
雑草を近くでよく眺めてみて下さい。
普段は全く目も留めていない草花が、案外可愛いことに気付きます。
お花はなくても、葉や穂、蔓だけでも十分可愛い。
お気に入りのものが見つかったら少しだけ頂きましょう。
あ、くれぐれも頂いていい場所であることを確認して下さいね。
家の庭や敷地内のものは、雑草でもお家の方が大事に愛でているかもしれません。
また、公園の中には植物の持ち帰りを禁止している所もありますので、ご注意下さいね。
根を傷つけないようハサミでそっと切り取ったら、濡らしたキッチンペーパーで切り口を包み、ビニール袋に入れて、袋の口は結ばずに持ちます。
植物を採ったらしおれないよう、急いで帰宅しましょう。
お家に帰ったら、その草花にピッタリの器に活けます。
お気に入りの一輪挿し、小さなコップ、お猪口、ミルクピッチャーなど。
浅いガラス器に水を張って浮かべるのも涼しげです。
子どもの頃、野の花を摘んで遊んだことを思い出しますね。
こんな何気ない遊びですが、童心に帰ることはリラックス効果が高いのです。
大人も時には子どものように遊んで心を緩めましょう！
First Posted : 2014.7.4 on "clover&"
